Nusssalat Wasser (H2O) | Feldsalat & Rapunzelsalat im Vergleich & Tabelle

Nusssalat Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Nusssalat (auch Feldsalat oder Rapunzelsalat genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Nusssalat – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Nusssalat

Zusätzlich zum Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine strukturierte Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 2 g

davon Zucker: 2 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 2 g

Wasser: 92.8 g

Vitamin A: 660 µg-RE

Betacarotin: 3958 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.09 mg

Vitamin B6: 0.15 mg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 81.4 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 24.3 mg

Vitamin E: 0.3 mg-ATE

Kalium: 460 mg

Natrium: 4 mg

Chlorid: 70 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 13 mg

Phosphor: 53 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: 35 µg

Zink: 0.5 mg

 

Wasser-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Feldsalat bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Anschließend finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Wasser

Im Durchschnitt beinhalten weitere Gemüsesorten rund 87.8 g Wasser je 100 g und daher etwa gleich viel wie 100 g Rapunzelsalat. (Artikel mit weniger als 6 g Wasser fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Nusssalat.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Nusssalat

Bestandteile Bohne, grün

Bestandteile Mangold

Bestandteile Wirz

Bestandteile Thymian

Bestandteile Kopfsalat

 

Welche Aspekte Sie zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten

Im nachfolgenden Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.

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So hoch ist der Wasser-Anteil sonstiger Nährmittel

Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Nusssalat wieder ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rapunzelsalat mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

1.8 Minuten Joggen

4.2 Minuten Radfahren

3.1 Minuten Skifahren

2.6 Minuten Fußball

3.3 Minuten Basketball

5.1 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Rapunzelsalat – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Wasser-Anteil und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rapunzelsalat ca. durchschnittlich viel Wasser enthalten, wenn man weitere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, ist sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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