Minestrone Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Minestrone Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Minestrone enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Minestrone: Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Minestrone

Logischerweise sind unabhängig von den Wasser-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Nachfolgend sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.

Fett: 1.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 1 mg

Kohlenhydrate: 7 g

davon Zucker: 2.6 g

davon Stärke: 4.3 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 2 g

Salz: 1 g

Wasser: 87.6 g

Vitamin A: 143 µg-RE

Betacarotin: 850 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.04 mg

Niacin: 0.79 mg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 1 mg

Vitamin E: Spuren

Kalium: 110 mg

Natrium: 390 mg

Chlorid: 300 mg

Calcium: 14 mg

Magnesium: 5 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.3 mg

 

Wasser-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Minestrone bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Wasser

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 67.7 g Wasser je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Minestrone. (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 33 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte in der Gegenüberstellung

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Minestrone.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Rührei, zubereitet

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Capuns, zubereitet

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ergänzende Infos im Video

Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.

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Wie groß ist der Wasser-Gehalt anderer Nahrungsmittel?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Minestrone

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Minestrone mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

4 Minuten Joggen

10 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Minestrone: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Wasser-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Minestrone relativ viel Wasser beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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