Seezunge Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Seezunge Essen und Trinken Fischgerichte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Seezunge enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährstoff und Mineralstoffe und andere Fischgerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Seezunge – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Seezunge

Abgesehen von den Wasser-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Substanzen pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 1.1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 50 mg

Eiweiß: 18.7 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 78.5 g

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.31 mg

Vitamin B12: 0.8 µg

Niacin: 3.5 mg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.3 mg

Vitamin C: 2 mg

Vitamin D: 8 µg

Vitamin E: 0.8 mg-ATE

Kalium: 350 mg

Natrium: 120 mg

Chlorid: 140 mg

Calcium: 29 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 270 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 25 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Wasser beinhalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Seezunge im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Wasser

Im Schnitt beinhalten weitere Fischgerichte etwa 71.3 g Wasser pro 100 g und daher weniger als 100 g Seezunge. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 46 g Wasser ein.)

Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Seezunge.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Seezunge

Bestandteile Hecht

Bestandteile Flunder

Bestandteile Lachs, Zucht

Bestandteile Lachs, wild

Bestandteile Rollmops

 

Nährwerte und Vitamine im Fisch – Eine Videoanleitung

Die nachfolgende Videoanleitung stellt interessante Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

So hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel

Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Wasser-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Seezunge

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Seezunge mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

7 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

19 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Seezunge: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Seezunge relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü