Surimi Wasser (H2O) | Vergleich & Tabelle in g

Surimi Essen und Trinken Fischgerichte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Surimi enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.

Surimi – Wasser & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Surimi

Natürlich sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Surimi aufgeführt werden.

Fett: 0.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Cholesterin: 35 mg

Kohlenhydrate: 6.1 g

davon Stärke: 6.1 g

Eiweiß: 12.6 g

Salz: 1.8 g

Wasser: 76.3 g

Vitamin A: 28 µg-RE

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Vitamin B12: 1 µg

Niacin: 0.2 mg

Folat: Spuren

Pantothensäure: Spuren

Vitamin E: Spuren

Kalium: 64 mg

Natrium: 700 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 13 mg

Magnesium: 14 mg

Phosphor: 60 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Wasser-Anteile: Fischgerichte im Vergleich

Wie viel Wasser enthalten 100 g Surimi bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.

Fischgerichte Wasser

Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte etwa 71.3 g Wasser je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Surimi. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 46 g Wasser ein.)

Inhaltsstoffe – Fischgerichte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Surimi.

Fischgerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fischgerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Surimi

Bestandteile Heilbutt

Bestandteile Miesmuschel

Bestandteile Forelle

Bestandteile Hecht

Bestandteile Dorsch

 

Was Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen sollten

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video anschauen.

https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU

Wie hoch ist der Wasser-Gehalt weiterer Lebensmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Surimi

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Surimi mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.

6 Minuten Joggen

15 Minuten Radfahren

11 Minuten Skifahren

9 Minuten Fußball

12 Minuten Basketball

18 Minuten Volleyball

Wasser von 100 g Surimi: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Surimi ca. durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.

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