Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Vollkornreiswaffel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Makronährstoff und Mengen- und Spurenelemente ein.
Vollkornreiswaffel – Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Vollkornreiswaffel
Unabhängig von den Wasser-Anteilen sind natürlich auch sonstige Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 81.5 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 80 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 7.7 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 5.8 g
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 7.81 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.72 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 11 mg
Magnesium: 130 mg
Phosphor: 360 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: 3 mg
Wasser-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Vollkornreiswaffel im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 26.8 g Wasser pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Vollkornreiswaffel. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 4.4 g Wasser ein.)
Verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration illustriert dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Vollkornreiswaffel.
Video: Teigwaren und Abnehmen
Das nachfolgend gezeigte Videotutorial zeigt weitere Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Evaluation des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Vollkornreiswaffel
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Vollkornreiswaffel mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Vollkornreiswaffel
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Vollkornreiswaffel sehr wenig Wasser enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
