Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Luganighe enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Luganighe: Wasser & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Luganighe
Abgesehen vom Wasser-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Luganighe dargestellt werden.
Fett: 43.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 2.5 g
Alkohol: 0.2 g
Wasser: 38 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.51 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.28 mg
Vitamin B12: 2.12 µg
Niacin: 4.33 mg
Folat: 1.9 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: 59.5 mg
Vitamin E: 0.58 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 980 mg
Chlorid: 1440 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 2 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Wasser-Vergleich
Wie viel Wasser beinhalten 100 g Luganighe im Vergleich zu weiteren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 52.1 g Wasser pro 100 g und daher mehr als 100 g Luganighe. (Artikel mit weniger als 26 g Wasser fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Luganighe.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit: Ein Ratgeber im Video
Die anschließend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
So groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Wasser-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Luganighe ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Luganighe mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Wasser von 100 g Luganighe – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Luganighe relativ wenig Wasser enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Wasser und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten.
