In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) in 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak) – Wasser & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak)
Sicherlich sind unabhängig vom Wasser-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 5.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 53 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.31 mg
Vitamin B12: 2.85 µg
Niacin: 4.82 mg
Folat: 5.9 µg
Pantothensäure: 0.68 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 4.5 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 4.5 mg
Wasser-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine strukturierte Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 67.5 g Wasser pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak). (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 45.3 g Wasser ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration illustriert demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wasser-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Innereien
Nachfolgend sehen Sie als weitere Basis für die Einschätzung des Wasser-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Innereien.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak) ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Wasser von 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Wasser-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rindfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Rippensteak) ungefähr durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
