Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) je 100 g Gulaschsuppe enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf ein interessantes Video, alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln sowie Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe ein.
Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Gulaschsuppe
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stecken in 100 g Gulaschsuppe
Zusätzlich zum Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 7 mg
Kohlenhydrate: 6.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 4.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 85.3 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 177 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 1.13 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.14 mg
Vitamin C: 1.9 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 350 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 35 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.6 mg
Wasser-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Wasser enthalten 100 g Gulaschsuppe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte etwa 67.7 g Wasser pro 100 g und daher weniger als 100 g Gulaschsuppe. (Produkte mit weniger als 33 g Wasser flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Gulaschsuppe.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wasser-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einschätzung des Wasser-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gulaschsuppe
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Gulaschsuppe wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Wasser von 100 g Gulaschsuppe: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Wasser-Anteil und zu anderen Produktelementen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Gulaschsuppe relativ viel Wasser enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Wasser und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
