Wasser (H2O) von Schwein, Filet | Vergleich & Tabelle in g

Schwein, Filet Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Wasser (H2O) pro 100 g Schwein, Filet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Wasser & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Filet

0 g

stecken in 100 g Schwein, Filet

Unabhängig vom Wasser-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 3.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

Cholesterin: 65 mg

Eiweiß: 22.2 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 73.1 g

Vitamin A: 3 µg-RE

Vitamin B1: 1 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.45 mg

Vitamin B12: 0.7 µg

Niacin: 4.3 mg

Folat: 4 µg

Pantothensäure: 0.9 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.1 mg-ATE

Kalium: 420 mg

Natrium: 130 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 8 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 230 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: 1 µg

Zink: 2 mg

 

Wasser-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Wie viel Wasser beinhalten 100 g Schwein, Filet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Wasser

Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 67.5 g Wasser je 100 g und folglich ungefähr gleich viel wie 100 g Schwein, Filet. (Produkte mit weniger als 45.3 g Wasser fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Filet.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Schwein, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Pferd, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Informationen im Videoratgeber

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das im Anschluss gezeigte Video ansehen.

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Wie groß ist der Wasser-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Filet und Schwein?

Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Wasser-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet und Schwein.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Filet ab

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Filet mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

27 Minuten Volleyball

Fazit zum Wasser-Gehalt von 100 g Schwein, Filet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Wasser-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Schwein, Filet etwa durchschnittlich viel Wasser beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Wasser und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten.

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