Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami enthalten sind. Außerdem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami
Sicherlich sind zusätzlich zum Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Substanzen wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.1 g
Cholesterin: 14 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.1 g
davon Stärke: 14 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 5.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin A: 33 µg-RE
Betacarotin: 188 µg
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.13 µg
Niacin: 1.27 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.31 mg
Vitamin C: 8.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.03 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 480 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 83 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.8 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte rund 13.7 g Kohlenhydrate pro 100 g und daher weniger als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt daher unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt anderer Nährmittel mit Salami und Sandwich
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Kohlenhydrate-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Salami und Sandwich.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Salami relativ viele Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
