Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Apfelwähe genannt) enthalten sind. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.5 g
davon Zucker: 9.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.6 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 37 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.14 mg
Folat: 7.8 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 3.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 7.5 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 41.6 g Kohlenhydrate pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 9.4 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgende Grafik illustriert deswegen verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig).
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Das hierauf folgende Videotutorial präsentiert interessante Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Kohlenhydrate-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Blätterteig
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Apfelwähe abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Kohlenhydrate-Anteil von 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Apfelkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
