Brunnenkresse Kohlenhydrate | Vergleich & Tabelle in g

Brunnenkresse Essen und Trinken Gemüsesorten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 g Brunnenkresse enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brunnenkresse

0 g

stecken in 100 g Brunnenkresse

Logischerweise sind neben dem Kohlenhydrate-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Ballaststoffe: 2.6 g

Eiweiß: 2.2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 93.5 g

Vitamin A: 453 µg-RE

Betacarotin: 2720 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.12 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 214 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 60 mg

Vitamin E: 1.2 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 42 mg

Chlorid: 110 mg

Calcium: 160 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 53 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.2 mg

 

Wie viele Kohlenhydrate enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 g Brunnenkresse im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Kohlenhydrate

Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 5 g Kohlenhydrate je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Brunnenkresse. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Kohlenhydrate ein.)

Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Brunnenkresse.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Brunnenkresse

Bestandteile Karotte

Bestandteile Federkohl

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Rosmarin

Bestandteile Schnittlauch

 

Video zur Themenstellung die gesündesten Gemüsesorten

Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt detaillierte Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten.

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Kohlenhydrate-Anteil weiterer Nahrungsmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brunnenkresse

Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Brunnenkresse mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

1.36 Minuten Joggen

3.09 Minuten Radfahren

2.27 Minuten Skifahren

1.95 Minuten Fußball

2.43 Minuten Basketball

3.78 Minuten Volleyball

Kohlenhydrate von 100 g Brunnenkresse – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Kohlenhydrate-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Brunnenkresse sehr wenige Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.

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