Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate je 100 ml Milch (Durchschnitt) enthalten sind. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video sowie weitere Milchprodukte bzw. deren Produktelemente ein.
Milch (Durchschnitt) – Kohlenhydrate & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Milch (Durchschnitt)
Abgesehen vom Kohlenhydrate-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml zu sehen sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 13 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.21 µg
Niacin: 0.11 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Kohlenhydrate-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viele Kohlenhydrate enthalten 100 ml Milch (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Milchprodukte etwa 7.6 g Kohlenhydrate pro 100 ml und demzufolge mehr als 100 ml Milch (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 0.1 g Kohlenhydrate flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Illustration präsentiert daher unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Milch (Durchschnitt).
Milch und Krebs – Weitere Infos im Videotutorial
Der nachfolgende Videoratgeber zeigt detaillierte Informationen zum Thema Milch und Krebs.
Kohlenhydrate-Anteil anderer Lebensmittel mit Milch
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Kohlenhydrate-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Milch.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Milch (Durchschnitt)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Milch (Durchschnitt) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die im Anschluss gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Kohlenhydrate von 100 ml Milch (Durchschnitt): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Kohlenhydrate-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Milch (Durchschnitt) relativ wenige Kohlenhydrate beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Kohlenhydrate und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
