Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viele Kohlenhydrate in 100 g Amaranth, Samen enthalten sind. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Amaranth, Samen: Kohlenhydrate & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Amaranth, Samen
Abgesehen von den Kohlenhydrate-Anteilen sind natürlich auch weitere Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.8 g
Kohlenhydrate: 56.8 g
davon Zucker: 1.7 g
davon Stärke: 55.1 g
Ballaststoffe: 11 g
Eiweiß: 15.8 g
Wasser: 11.1 g
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.53 mg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 64.3 µg
Pantothensäure: 0.95 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 480 mg
Natrium: 4 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 160 mg
Magnesium: 250 mg
Phosphor: 560 mg
Eisen: 9 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 3.7 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Kohlenhydrate-Vergleich
Wie viele Kohlenhydrate beinhalten 100 g Amaranth, Samen im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 42.7 g Kohlenhydrate pro 100 g und folglich weniger als 100 g Amaranth, Samen. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 2.5 g Kohlenhydrate ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Amaranth, Samen.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zur Themenstellung Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hiernach folgende Videotutorial ansehen.
So hoch ist der Kohlenhydrate-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Kohlenhydrate-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Amaranth, Samen
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Amaranth, Samen verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Kohlenhydrate von 100 g Amaranth, Samen: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Kohlenhydrate-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Amaranth, Samen relativ viele Kohlenhydrate enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Kohlenhydrate und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
