In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) in 100 ml Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Jod & sonstige Inhaltsstoffe von 100 ml Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl)
0 µg
stecken in 100 ml Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl)
Neben den Jod-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie daher eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 ml aufgeführt sind.
Fett: 33 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 8.9 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.8 g
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.8 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 62.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.16 mg
Folat: 3.8 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 2.3 mg
Vitamin E: 11.05 mg-ATE
Kalium: 61 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 27 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.2 mg
Fette und Öle im Jod-Vergleich
Wie viel Jod beinhalten 100 ml Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl) im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle rund 8.8 µg Jod je 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 µg Jod ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Abbildung zeigt demzufolge verschiedene Fette und Öle bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl).
Videoratgeber: Gute und schlechte Fette
Das nachfolgend gezeigte Video stellt interessante Daten und Werte zum Thema gute und schlechte Fette vor.
So groß ist der Jod-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Rapsöl
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Evaluation des Jod-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rapsöl.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Jod von 100 ml Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Jod-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Essig-Öl-Salatsauce (mit Rapsöl) sehr wenig Jod enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Jod und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten.
