Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Jod (I) pro 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter): Jod & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
Zusätzlich zu den Jod-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Anschließend finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 8.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 13.2 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 11.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.7 g
Vitamin A: 95 µg-RE
Betacarotin: 39 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.03 µg
Niacin: 0.88 mg
Folat: 10.3 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 7.3 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 55 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 50 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.2 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Jod beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Jod enthalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 2.6 µg Jod je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter). (Artikel mit weniger als 0.2 µg Jod fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter).
Gesundheitsschäden durch Getreide: Eine Videoanleitung
Das anschließend gezeigte Videotutorial zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Wie hoch ist der Jod-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Butter und Rahm?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Jod-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Butter und Rahm.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Illustration an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Jod-Gehalt von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Jod-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit Rahm und Butter) relativ viel Jod enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Jod und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
