Fett / Fettanteil von Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt) im Vergleich

Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt) Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.

Fett & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt)

0 g

stecken in 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt)

Logischerweise sind neben den Fett-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 6 g

davon Zucker: 5.7 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 2.8 g

Eiweiß: 1 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 1058 µg-RE

Betacarotin: 5054 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Niacin: 0.66 mg

Folat: 38.1 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 9.2 mg

Vitamin E: 0.43 mg-ATE

Kalium: 210 mg

Natrium: 38 mg

Chlorid: 70 mg

Calcium: 33 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 33 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 1.6 µg

Zink: 0.2 mg

 

Fettanteil-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?

Wie viel Fett enthalten 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Fettanteil

Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten etwa 0.6 g Fett je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.1 g Fett flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt)

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Aubergine

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Pfefferminze

Bestandteile Gurke

 

Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Ratgeber im Video

Im nachfolgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Informationen zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten präsentieren.

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Wie groß ist der Fettanteil-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Knollengemüse?

Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Fettanteil-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Knollengemüse.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt)

Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt) mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

2.9 Minuten Joggen

6.5 Minuten Radfahren

4.8 Minuten Skifahren

4.1 Minuten Fußball

5.1 Minuten Basketball

8 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Fettanteil-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Wurzel- und Knollengemüse (Durchschnitt) sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Fettanteil und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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