Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Rind, Eckstück (auch Plätzli genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Produkten ein.
Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Eckstück
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stecken in 100 g Rind, Eckstück
Zusätzlich zu den Fett-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 55 mg
Eiweiß: 22.6 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: Spuren
Vitamin B12: 2.2 µg
Niacin: 4.5 mg
Folat: 9.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 360 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 3.8 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 3 µg
Zink: 3.9 mg
Selen: 6.1 µg
Fett-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Fettanteil beinhalten 100 g Plätzli bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 7.4 g Fettanteil pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Plätzli. (Produkte mit weniger als 0.9 g Fett flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die folgende Grafik zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Plätzli.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Video ansehen.
So hoch ist der Fett-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Rind
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Plätzli
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Eckstück mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fett von 100 g Rind, Eckstück: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Eckstück sehr wenig Fettanteil enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten!
