Fett / Fettanteil von Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) | Zwiebelwähe

Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) Essen und Trinken Gerichte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Zwiebelwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe ein.

Fettanteil & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

0 g

stecken in 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Natürlich sind zusätzlich zu den Fett-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.

Fett: 10.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

Cholesterin: 46 mg

Kohlenhydrate: 15.3 g

davon Zucker: 5.1 g

davon Stärke: 10.1 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 5 g

Salz: 0.9 g

Wasser: 67.6 g

Vitamin A: 91 µg-RE

Betacarotin: 33 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 0.09 µg

Niacin: 0.42 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.26 mg

Vitamin C: 3.5 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 0.33 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 380 mg

Chlorid: 650 mg

Calcium: 38 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 67 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 4.2 µg

Zink: 0.5 mg

 

Gerichte im Fett-Vergleich

Wie viel Fett enthalten 100 g Zwiebelwähe im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Fett

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 9 g Fettanteil je 100 g und folglich weniger als 100 g Zwiebelwähe. (Produkte mit weniger als 0.3 g Fett fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Tomatensuppe

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Im nachfolgend gezeigten Video möchten wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

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Fettanteil-Gehalt weiterer Nahrungsmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Evaluation des Fett-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zwiebelwähe mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

14 Minuten Joggen

33 Minuten Radfahren

24 Minuten Skifahren

21 Minuten Fußball

26 Minuten Basketball

40 Minuten Volleyball

Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Zwiebelkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Fettanteil-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebelwähe relativ viel Fett enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Fett und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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