In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) pro 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe ein.
Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Unabhängig von den Fettanteil-Anteilen sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate: 63.1 g
davon Zucker: 5.8 g
davon Stärke: 56.9 g
Ballaststoffe: 14.1 g
Eiweiß: 10.8 g
Wasser: 14.3 g
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.35 mg
Niacin: 1.9 mg
Folat: 70 µg
Pantothensäure: 1.1 mg
Vitamin E: 0.86 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 82 mg
Phosphor: 340 mg
Eisen: 3.2 mg
Jod: 4.5 µg
Zink: 3.6 mg
Fettanteil-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 5.4 g Fettanteil pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800. (Produkte mit weniger als 0.1 g Fettanteil flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800.
Das sollten Sie zum Themenfeld Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Fettanteil-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Roggenmehl und Vollkorn?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis zur Beurteilung des Fett-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Roggenmehl und Vollkorn.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Fett-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Roggenmehl, Vollkorn, Schrot, Typ 1800 sehr wenig Fett enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Fettanteil und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
