In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet (auch Französische Omeletten genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu weiteren Artikeln ein.
Eieromeletten mit Schinken, zubereitet – Fettanteil & andere Produktelemente
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stecken in 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
Zusätzlich zum Fettanteil-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 10 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 344 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.3 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 12.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 76 g
Vitamin A: 145 µg-RE
Betacarotin: 88 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Vitamin B12: 0.97 µg
Niacin: 0.89 mg
Folat: 36.9 µg
Pantothensäure: 1.48 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 2 µg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 600 mg
Calcium: 69 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: 26 µg
Zink: 1.5 mg
Fett-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Fett enthalten 100 g Französische Omeletten im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Gerichte etwa 9 g Fett je 100 g und folglich weniger als 100 g Französische Omeletten. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Fett ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Zusätzliche Infos im Videoratgeber
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vor.
Fett-Gehalt anderer Nährmittel mit Schinken
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Fettanteil-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Fettanteil-Gehalt von 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Eieromeletten mit Schinken, zubereitet relativ viel Fettanteil beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Fett und haben natürlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
