Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Fettanteil & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig vom Fettanteil-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss dementsprechend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 16.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.1 g
Cholesterin: 83 mg
Eiweiß: 24.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 58.4 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Vitamin B1: 0.2 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.44 mg
Vitamin B12: 6.9 µg
Niacin: 7.18 mg
Folat: 11.4 µg
Pantothensäure: 1.75 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 7.3 µg
Vitamin E: 1.23 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 61 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 260 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 49 µg
Zink: 0.5 mg
Fischgerichte im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fett beinhalten 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fischgerichte ca. 5.3 g Fett pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.3 g Fett ein.)
Bestandteile – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Die Produktelemente eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Nährwerte und Vitamine im Fisch: Brauchbare Informationen im Erklärungsvideo
Wenn Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.
So groß ist der Fett-Anteil sonstiger Nährmittel mit Filet und Lachs
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Fettanteil-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Lachs.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fett-Anteil von 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Fettanteil-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Lachs, Zucht, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr viel Fett enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fett und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
