Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) in 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Fettanteil & sonstige Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Neben den Fettanteil-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine interessante Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Kohlenhydrate: 19.1 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 3.7 g
Eiweiß: 5.3 g
Wasser: 69.6 g
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Niacin: 0.34 mg
Folat: 16.2 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1.9 mg
Chlorid: 36 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 84 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 1.2 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Fettanteil-Vergleich
Wie viel Fett enthalten 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 5.3 g Fettanteil je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0.1 g Fettanteil flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Substanzen können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Fettanteil-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Fett-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Fett-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Amaranth, Samen, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Fett beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Fett und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten.
