In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Fett (Fettanteil) je 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Fett & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben den Fettanteil-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 11.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 89 mg
Eiweiß: 34.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 53.8 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 2.11 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 13.5 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 82 mg
Chlorid: 79 mg
Calcium: 7.1 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 7 mg
Fleischwaren und Innereien im Fett-Vergleich
Wie viel Fettanteil enthalten 100 g Hackfleisch im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien rund 7.3 g Fettanteil pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Hackfleisch. (Produkte mit weniger als 0.9 g Fettanteil flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Hackfleisch.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Video
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen interessante Infos zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
Wie groß ist der Fett-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Rind?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Einordnung des Fettanteil-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rind.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Hackfleisch
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackfleisch mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Fett-Gehalt von 100 g Hackfleisch
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Fettanteil-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Rind, Gehacktes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Fett enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Fettanteil und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
