In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 ml Molke, süß (auch Süßmolke genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Molke, süß – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 ml Molke, süß
Natürlich sind abgesehen von den Eiweiß-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 ml dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4.7 g
davon Zucker: 4.7 g
Eiweiß: 0.8 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 93.6 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 1 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 1 mg
Kalium: 130 mg
Natrium: 45 mg
Chlorid: 67 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 40 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.1 mg
Eiweiß-Anteile: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 ml Süßmolke bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 12.9 g Eiweiß je 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Molke, süß. (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Süßmolke.
Was Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Falls Sie sich für ergänzende Daten und Werte zur Thematik Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Eiweiß-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Eiweiß-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Molke, süß wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Süßmolke verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Protein-Anteil von 100 ml Molke, süß
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 ml Süßmolke sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man weitere Milchprodukte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
