In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) je 100 g Maiskölbchen, in Essig eingelegt enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Eisen & andere Inhaltsstoffe von 100 g Maiskölbchen, in Essig eingelegt
0 mg
stecken in 100 g Maiskölbchen, in Essig eingelegt
Natürlich sind zusätzlich zum Eisen-Gehalt auch weitere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 21 g
davon Zucker: 2 g
davon Stärke: 19 g
Ballaststoffe: 4.2 g
Eiweiß: 3.4 g
Wasser: 69.3 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Betacarotin: 117 µg
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Niacin: 1.7 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 17 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 3 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Wie viel Eisen beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Eisen beinhalten 100 g Maiskölbchen, in Essig eingelegt im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 1.4 mg Eisen je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Maiskölbchen, in Essig eingelegt. (Produkte mit weniger als 0.2 mg Eisen fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Maiskölbchen, in Essig eingelegt.
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Videotutorial
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Videotutorial ansehen.
So groß ist der Eisen-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Eisen-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Essig, Linse, Mineralwasser, Pudding, Rind, Rohschinken, Schinken, Schwein und Wein.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Maiskölbchen, in Essig eingelegt wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Maiskölbchen, in Essig eingelegt mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Eisen von 100 g Maiskölbchen, in Essig eingelegt: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Eisen-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Maiskölbchen, in Essig eingelegt sehr wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eisen und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
