Eisen (Fe) von Brie, Rahm | Vergleich & Tabelle in mg

Brie, Rahm Essen und Trinken Milchprodukte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eisen (Fe) in 100 g Brie, Rahm enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Brie, Rahm: Eisen & andere Inhaltsstoffe

0 mg

stecken in 100 g Brie, Rahm

Unabhängig von den Eisen-Anteilen sind natürlich auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 30 g

davon gesättigte Fettsäuren: 18 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Cholesterin: 90 mg

Eiweiß: 17.7 g

Salz: 1.4 g

Wasser: 48.5 g

Vitamin A: 305 µg-RE

Betacarotin: 150 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.34 mg

Vitamin B6: 0.13 mg

Vitamin B12: 1.31 µg

Niacin: 1.1 mg

Folat: 61.1 µg

Pantothensäure: 0.38 mg

Vitamin C: Spuren

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.78 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 560 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 500 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 340 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 20 µg

Zink: 2.3 mg

 

Milchprodukte im Eisen-Vergleich

Wie viel Eisen beinhalten 100 g Brie, Rahm bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.

Milchprodukte Eisen

Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte ungefähr 0.3 mg Eisen pro 100 g und daher mehr als 100 g Brie, Rahm. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 mg Eisen ein.)

Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Brie, Rahm.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Brie, Rahm

Bestandteile Mozzarella

Bestandteile Parmesan

Bestandteile Sbrinz

Bestandteile Gorgonzola

Bestandteile Molke, süß

 

Was Sie zum Thema Milch und Krebs wissen sollten

Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video anschauen.

Eisen-Gehalt weiterer Nährmittel mit Rahm

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Eisen-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Rahm.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brie, Rahm

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Brie, Rahm mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

27 Minuten Joggen

62 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

76 Minuten Volleyball

Eisen von 100 g Brie, Rahm: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Eisen-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Brie, Rahm relativ wenig Eisen beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz heranzieht.

Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in der Küche benutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eisen und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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