Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video ein.
Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse – Cholesterin & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Selbstverständlich sind neben den Cholesterin-Anteilen auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 17.5 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.9 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 66.1 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 234 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 21 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.36 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 430 mg
Chlorid: 470 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 1.1 mg
Cholesterin-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ungefähr 80 mg Cholesterin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse. (Artikel mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.
Wie groß ist der Cholesterin-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Sandwich?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Cholesterin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Sandwich.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Halbhartkäse sehr wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Cholesterin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
