Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin in 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fischgerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind unabhängig von den Cholesterin-Anteilen auch andere Nährstoffe und Vitamine nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 78.5 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 2.98 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 160 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 0.6 mg
Cholesterin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fischgerichte rund 71.2 mg Cholesterin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 33 mg Cholesterin ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vor.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
So groß ist der Cholesterin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Filet
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Cholesterin-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.
Cholesterin von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
