Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
0 mg
stecken in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Ganz klar sind unabhängig von den Cholesterin-Anteilen auch andere Substanzen relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Auflistung, in der weitere Produktelemente je 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) aufgeführt werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 11.2 g
davon Zucker: 8.3 g
davon Stärke: 2.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.2 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 0.5 mg
Cholesterin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 80.1 mg Cholesterin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert). (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt deswegen unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert).
Welche Dinge Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten
In der folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag vorstellen.
Cholesterin-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Cholesterin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Cholesterin von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Cholesterin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) sehr wenig Cholesterin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
