In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin pro 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Cholesterin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
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stecken in 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet
Neben den Cholesterin-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 139 mg
Kohlenhydrate: 18.2 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 16.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.9 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 62.3 g
Vitamin A: 99 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.55 µg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 15.9 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 360 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 150 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 13 µg
Zink: 1.1 mg
Cholesterin-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Cholesterin beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 79 mg Cholesterin je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet. (Artikel mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet.
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Das hiernach folgende Videotutorial zeigt interessante Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.
Wie groß ist der Cholesterin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Käse?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Cholesterin-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Käse.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Cholesterin von 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Cholesterin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Käse, zubereitet relativ viel Cholesterin enthalten, wenn man sonstige Gerichte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
