Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Joghurt, nature enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Joghurt, nature – Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Joghurt, nature
Sicherlich sind unabhängig vom Cholesterin-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 3.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 4.5 g
davon Zucker: 4.5 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 85.6 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 18 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 49 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 140 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 110 mg
Jod: 16 µg
Zink: 0.4 mg
Cholesterin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Joghurt, nature bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte etwa 50.3 mg Cholesterin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt, nature. (Produkte mit weniger als 1 mg Cholesterin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Milch und die Verdauung: Zusätzliche Informationen im Erklärungsvideo
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und die Verdauung zeigen.
Cholesterin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Joghurt
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis zur Evaluation des Cholesterin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, nature wieder ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Joghurt, nature mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
5 Minuten Joggen
12 Minuten Radfahren
9 Minuten Skifahren
8 Minuten Fußball
9 Minuten Basketball
15 Minuten Volleyball
Fazit zum Cholesterin-Gehalt von 100 g Joghurt, nature
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Cholesterin-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Joghurt, nature sehr wenig Cholesterin beinhalten, wenn man sonstige Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Cholesterin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.