Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Cholesterin je 100 g Blätterteigstängel (auch Flûtes genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport, Nährwert, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine und ein interessantes Video ein.
Blätterteigstängel: Cholesterin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Blätterteigstängel
Abgesehen vom Cholesterin-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 33.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4 g
Cholesterin: 45 mg
Kohlenhydrate: 40.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 39.7 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 2.6 g
Wasser: 17.7 g
Vitamin A: 347 µg-RE
Betacarotin: 133 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 4.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 4.56 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 1030 mg
Chlorid: 1570 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.7 mg
Cholesterin-Gehalt: Salzige Snacks im Vergleich
Wie viel Cholesterin enthalten 100 g Blätterteigstängel bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere salzige Snacks etwa 55 mg Cholesterin je 100 g und folglich mehr als 100 g Flûtes. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 45 mg Cholesterin ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Flûtes.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Videotutorial ansehen.
Wie hoch ist der Cholesterin-Anteil weiterer Nahrungsmittel?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Einschätzung des Cholesterin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Blätterteigstängel wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Blätterteigstängel mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Cholesterin von 100 g Blätterteigstängel: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Cholesterin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Flûtes relativ wenig Cholesterin beinhalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Cholesterin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
