Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Calcium (Ca) je 100 g Apfel, geschält, getrocknet (auch Dörrapfel genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Calcium & andere Inhaltsstoffe von 100 g Apfel, geschält, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Apfel, geschält, getrocknet
Unabhängig vom Calcium-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Kohlenhydrate: 63.2 g
davon Zucker: 60 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 9.2 g
Eiweiß: 1.5 g
Wasser: 20 g
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.15 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 1.84 mg-ATE
Kalium: 520 mg
Natrium: 15 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Calcium beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Calcium enthalten 100 g Dörrapfel bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte rund 23.3 mg Calcium pro 100 g und folglich mehr als 100 g Dörrapfel. (Artikel mit weniger als 4.4 mg Calcium fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Dörrapfel.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ein Videoratgeber
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
So hoch ist der Calcium-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Apfel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Beurteilung des Calcium-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Apfel.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Dörrapfel ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Dörrapfel mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Calcium von 100 g Apfel, geschält, getrocknet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Calcium-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Dörrapfel relativ wenig Calcium enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Calcium und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten.
