Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema die gesündesten Gemüsesorten, andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 µg
stecken in 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Zusätzlich zum Betacarotin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 13.8 g
davon Zucker: 6.4 g
davon Stärke: 7.1 g
Ballaststoffe: 6.9 g
Eiweiß: 6.9 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 556 µg
Vitamin B1: 0.37 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.16 mg
Niacin: 2.02 mg
Folat: 48.3 µg
Pantothensäure: 0.49 mg
Vitamin C: 26.1 mg
Vitamin E: 0.23 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 1.9 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 28 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 4.6 µg
Zink: 0.8 mg
Betacarotin-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 1091.7 µg Betacarotin pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten – Eine Videoerklärung
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Erbse?
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Betacarotin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Erbse.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Erbse, grün, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Betacarotin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
