In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Brüsseler Endivie genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf sonstige Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
0 µg
stecken in 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Abgesehen von den Betacarotin-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1 g
Wasser: 95.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 32.2 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 1.3 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 3.5 mg
Chlorid: 24 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 9.3 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Betacarotin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten sonstige Gemüsesorten rund 1096.7 µg Betacarotin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Brüsseler Endivie. (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik präsentiert aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Was Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
In der hiernach folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema die gesündesten Gemüsesorten zeigen.
Wie hoch ist der Betacarotin-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Brüsseler Endivie
Wollen Sie Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Brüsseler Endivie verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Chicorée, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Betacarotin und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
