In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Laugenbrötchen (auch Silserli genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Makronährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Laugenbrötchen: Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Laugenbrötchen
Natürlich sind neben dem Betacarotin-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 48.9 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 46.2 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 35.3 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.71 mg
Folat: 20.3 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 1.05 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 610 mg
Chlorid: 970 mg
Calcium: 57 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 89 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 39 µg
Zink: 0.6 mg
Betacarotin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Laugenbrötchen bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ca. 28.4 µg Betacarotin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Silserli. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Silserli.
Das sollten Sie zum Themenfeld Teigwaren und Abnehmen wissen
Das nachfolgende Videotutorial präsentiert detaillierte Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Silserli ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Silserli abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Betacarotin von 100 g Silserli – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Laugenbrötchen sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Betacarotin und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
