Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Abgesehen vom Betacarotin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) dargestellt sind.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Gerichte im Betacarotin-Vergleich
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 229.6 µg Betacarotin pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Das sollten Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.
Betacarotin-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig
Im Anschluss sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Betacarotin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Betacarotin und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
