In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Risotto ohne Käse, gekocht enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe und Nährstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
0 µg
stecken in 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Selbstverständlich sind neben dem Betacarotin-Gehalt auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 25.1 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 24.3 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 70.6 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.47 mg
Folat: 4.6 µg
Pantothensäure: 0.11 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin E: 0.32 mg-ATE
Kalium: 20 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 380 mg
Calcium: 8.6 mg
Magnesium: 8.8 mg
Phosphor: 38 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Betacarotin beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Risotto ohne Käse, gekocht im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 205.2 µg Betacarotin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Risotto ohne Käse, gekocht. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Risotto ohne Käse, gekocht.
Video zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt weitere Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie hoch ist der Betacarotin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Käse?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Betacarotin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Käse.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Risotto ohne Käse, gekocht
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Informationen zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Risotto ohne Käse, gekocht sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Betacarotin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
