Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Olive, schwarz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Olive, schwarz
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stecken in 100 g Olive, schwarz
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Betacarotin-Gehalt auch andere Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 1.4 g
Salz: 8.2 g
Wasser: 72.4 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: Spuren
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: Spuren
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 40 mg
Natrium: 3290 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 61 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 24 mg
Eisen: 1.5 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Betacarotin-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Olive, schwarz im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ungefähr 132 µg Betacarotin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Olive, schwarz. (Produkte mit weniger als 6 µg Betacarotin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Olive, schwarz.
Nüsse & Samen als Proteinquelle: Ergänzende Infos im Erklärungsvideo
Der hiernach folgende Videoratgeber zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
Betacarotin-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Olive
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Betacarotin-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, schwarz ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Olive, schwarz wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgende Illustration an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Olive, schwarz
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Olive, schwarz sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Betacarotin und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
