Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Beeren (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf weitere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Betacarotin & andere Bestandteile von 100 g Beeren (Durchschnitt)
0 µg
stecken in 100 g Beeren (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Betacarotin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 7.2 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 88.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 29 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 47 mg
Vitamin E: 0.36 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 2.1 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 23 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.1 mg
Betacarotin-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Beeren (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte etwa 301.2 µg Betacarotin pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Beeren (Durchschnitt). (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Beeren (Durchschnitt).
Video: Gesunde Früchte
Das hiernach folgende Videotutorial stellt interessante Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte vor.
So hoch ist der Betacarotin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einordnung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Beeren (Durchschnitt)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Beeren (Durchschnitt) verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Beeren (Durchschnitt)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Beeren (Durchschnitt) sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Betacarotin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten.
