Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe ein.
Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Betacarotin & andere Inhaltsstoffe in einer übersichtlichen Auflistung
0 µg
stecken in 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen von den Betacarotin-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 14.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 81 mg
Eiweiß: 30 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 55.6 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.72 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.64 mg
Vitamin B12: 0.98 µg
Folat: 2.9 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 54 mg
Chlorid: 94 mg
Calcium: 7 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 2.1 mg
Selen: 21 µg
Betacarotin-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 10.2 µg Betacarotin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Der nachfolgende Videoratgeber stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Betacarotin-Anteil sonstiger Lebensmittel mit Kalb, Kotelett, Lamm und Schwein?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Betacarotin-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb, Kotelett, Lamm und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Betacarotin von 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kotelett (Durchschnitt aus Kalb, Schwein, Lamm), gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Betacarotin und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
