Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rübkohl genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln ein.
Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Abgesehen von den Betacarotin-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 4.1 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 2.2 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 1.6 mg
Folat: 46.7 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 57 mg
Vitamin E: 0.44 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 19 mg
Chlorid: 42 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.2 mg
Betacarotin-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Gemüsesorten ungefähr 1096.7 µg Betacarotin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Substanzen enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz).
Das sollten Sie zur Thematik die gesündesten Gemüsesorten wissen
Das folgende Anleitungsvideo stellt weitere Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
Betacarotin-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Betacarotin-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Rübkohl wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Betacarotin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kohlrabi, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Betacarotin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
