Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Steinpilz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Steinpilz – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Steinpilz
Sicherlich sind zusätzlich zum Betacarotin-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 6 g
Eiweiß: 5.4 g
Wasser: 88.6 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 6 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.7 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.16 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 85 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.5 mg
Betacarotin-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Steinpilz bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 1096.7 µg Betacarotin je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Steinpilz. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Steinpilz.
Was Sie zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themengebiet die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Betacarotin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Betacarotin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Steinpilz
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Steinpilz mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Steinpilz: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Betacarotin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Steinpilz sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Betacarotin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
