Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Mirabelle enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mirabelle – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Mirabelle
Unabhängig von den Betacarotin-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 12 g
davon Zucker: 12 g
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 82.7 g
Vitamin A: 42 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: Spuren
Chlorid: 3 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 33 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Betacarotin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Mirabelle bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte rund 298.4 µg Betacarotin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mirabelle. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 2 µg Betacarotin ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung visualisiert demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Mirabelle.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Weitere Infos im Videoratgeber
Im anschließend gezeigten Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Mirabelle?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mirabelle.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mirabelle
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Mirabelle mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Betacarotin von 100 g Mirabelle – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Betacarotin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Mirabelle relativ wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Betacarotin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
