Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin in 100 g Rettich enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoff und Vitamine ein.
Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rettich
0 µg
stecken in 100 g Rettich
Sicherlich sind neben dem Betacarotin-Gehalt auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 2.6 g
davon Zucker: 2.6 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 94.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.3 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 23 mg
Kalium: 240 mg
Natrium: 12 mg
Chlorid: 44 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 18 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.2 µg
Zink: 0.2 mg
Betacarotin-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Gemüsesorten?
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Rettich bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gemüsesorten ca. 1096.6 µg Betacarotin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Rettich. (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung visualisiert dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rettich.
Gemüse aus dem Discounter – Brauchbare Informationen im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt weiterer Nährmittel?
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Betacarotin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rettich wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Rettich wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Betacarotin von 100 g Rettich: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Betacarotin-Gehalt und zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Rettich sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Betacarotin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
