Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Hartweizengrieß, trocken enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Hartweizengrieß, trocken – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
0 µg
stecken in 100 g Hartweizengrieß, trocken
Unabhängig von den Betacarotin-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen je 100 g Hartweizengrieß, trocken abgebildet werden.
Fett: 1.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 71.4 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 70.4 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 12 g
Wasser: 12.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 2.16 mg
Folat: 57 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 1.2 mg
Chlorid: 87 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5.1 µg
Zink: 2.2 mg
Betacarotin-Gehalt: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Hartweizengrieß, trocken im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 205.1 µg Betacarotin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Hartweizengrieß, trocken. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Hartweizengrieß, trocken.
Gesundheitsschäden durch Getreide: Ein Anleitungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo präsentiert detaillierte Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Betacarotin-Anteil weiterer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Evaluation des Betacarotin-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Hartweizengrieß, trocken ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Hartweizengrieß, trocken mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Betacarotin von 100 g Hartweizengrieß, trocken: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Betacarotin-Anteil und zu weiteren Inhaltsstoffen nähergebracht. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hartweizengrieß, trocken sehr wenig Betacarotin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Umständen abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Betacarotin und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
