In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Nährstoff und Vitamine, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Ganz klar sind unabhängig von den Betacarotin-Anteilen auch weitere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 72 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 9.6 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 154 µg-RE
Betacarotin: 263 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 230 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Betacarotin-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) im Vergleich zu sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 228.1 µg Betacarotin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Produkte mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Tomatenwähe.
Diese Fakten sollten Sie zum Themenfeld viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
So hoch ist der Betacarotin-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Betacarotin-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Tomatenwähe
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Tomatenwähe
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Betacarotin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Tomatenwähe relativ viel Betacarotin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Betacarotin und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
