Betacarotin von Zitrusfrüchte (Durchschnitt) | Vergleich & Tabelle in µg

Zitrusfrüchte (Durchschnitt) Essen und Trinken Früchte

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin pro 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Betacarotin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)

0 µg

stecken in 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt)

Ganz klar sind zusätzlich zu den Betacarotin-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.

Fett: 0.2 g

Kohlenhydrate: 8.3 g

davon Zucker: 8.3 g

Ballaststoffe: 1.6 g

Eiweiß: 0.8 g

Wasser: 89 g

Vitamin A: 23 µg-RE

Betacarotin: 114 µg

Vitamin B1: 0.09 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 15.6 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 44.6 mg

Vitamin E: 0.42 mg-ATE

Kalium: 160 mg

Natrium: 3.3 mg

Chlorid: 3.9 mg

Calcium: 34 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 15 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 0.9 µg

Zink: 0.1 mg

 

Wie viel Betacarotin beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viel Betacarotin beinhalten 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Betacarotin

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 299.5 µg Betacarotin pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 2 µg Betacarotin fließen nicht in diese Berechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung illustriert dementsprechend verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt).

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zitrusfrüchte (Durchschnitt)

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Pflaume

Bestandteile Birne

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Erdbeere

 

Diese Fakten sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen

Wenn Sie sich für ergänzende Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das hiernach folgende Video ansehen.

Wie groß ist der Betacarotin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einschätzung des Betacarotin-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) wieder ab

Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Betacarotin von 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt): Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Betacarotin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Zitrusfrüchte (Durchschnitt) sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Betacarotin und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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