Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Betacarotin je 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe, die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und ein interessantes Video ein.
Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Betacarotin & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Unabhängig von den Betacarotin-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 4.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 88 mg
Eiweiß: 27.2 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.3 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 2.05 µg
Niacin: 6.08 mg
Folat: 25.6 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 290 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 31 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 4.3 mg
Selen: 5.5 µg
Betacarotin-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Betacarotin enthalten 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 10.2 µg Betacarotin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 1 µg Betacarotin ein.)
Verschiedene Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Anleitungsvideo: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Betacarotin-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Filet und Lamm?
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis zur Evaluation des Betacarotin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Lamm.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Betacarotin-Gehalt von 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Betacarotin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Lamm, Filet, medium gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr wenig Betacarotin beinhalten, wenn man sonstige Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Betacarotin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
